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時下一般人都說要『瘦身』、『修身』，但很多人對瘦身都一知半解，盲目追隨瘦身潮流，可能會對身體有不良影響，增加患上厭食症、骨質疏鬆症、營養不良等的機會。
從健康的角度來看，我們不能單說瘦身，而應該著眼於體重控制的整體層面，保持標準的體重（沒有過肥或過瘦），才可使我們擁有一個健康的身體和美好的體態。 | |
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| 對象︰ |
有興趣人士皆可 |
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| 講師： |
何鳳儀小姐
畢業於倫敦香薰治療學院Licentiate of London School of Aromatherapy, LLSA，
國際香薰治療師協會成員Full member of the International Federation of Aromatherapists, MIFA，
FitBall Personal Trainer ATFP |
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| 內容︰ |
1. 替會員度高、磅重、度脂肪比例和量血壓
2. 講解如何計算「理想體重」和「BMI」
3. 認識從脂肪比例如何界定過瘦、正常、過肥
4. 講解過瘦、過肥對身體造成的不良影響
5. 介紹哪些烹調方法可使食物含較低卡路里，或較高
卡路里，從而選出適當的烹調方法
6.
介紹可以使人較難變胖的飲食tips及健康飲食的選擇
7. 講解香薰精華油怎樣可以改善過瘦、過肥
8. 簡介有豐胸作用的精華油及媒介油，減肥的同時仍可保持或增加女性體態曲線美
9. 簡介有修線條和消脂作用的FitBall運動
10. 香薰治療師會即場為會員解答有關體重控制之疑問
11. 有獎問答遊戲
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| 備註︰ |
會員可自備小型的計算機，以方便計算「理想體重」和「BMI」 |
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| 費用︰ |
會員HK$50《此費用可在講座當晚購物全數扣除》 |
| 購物優惠︰ |
當晚購物可獲74折優惠(非折扣品及特價品除外) |
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| 每班人數︰ |
Max. 20位 (名額有限 額滿即止) |
| 地點︰ |
油麻地窩打老道51號三樓 （油麻地地鐵A2出口） |
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| 日期及時間︰ |
2008 年 9 月 25 日 星期四 - 晚上 7:15 - 8:45 |
| 截止報名日期： |
2008 年 9 月 23 日 星期二 中午12 時前 |
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| 報名方法︰ |
(1) 致電 (852)27140845 預約後 前往「油麻地窩打老道51號三樓」辦事處報名, 或
(2) 把學費存入Holistic Health Essence Ideas Company的匯豐銀行戶口 ( 0 1 7 - 3 - 0 6 1 9 1 2 )，
然後連同姓名、會員號碼、報讀課程之名稱、上課日期、聯絡電話及入數紙傳真至 (852) 27158991 確認 。
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| 報名查詢︰ |
(852) 2714 0845 或電郵至 info@h2ei.com |
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